अब एक इंच अदरक का टुकड़ा लेकर उसे छील लें और उसे पानी में डाल दें।
कमर दर्द, पीठ के निचले हिस्से में होने वाला दर्द है जो काफी कष्टदायक होता है। इसमें कमर में दर्द होने के अलावा अकड़न और खिंचाव भी महसूस होता है। कमर का यह दर्द शरीर के निचले हिस्से से लेकर ऊपरी हिस्से तक होता है।
अगर कमर दर्द पूरे दिन या हर वक्त हो रहा है।
अपनी पोषण योजना में सुधार करें: जीवन शैली में संतुलित आहार लेना कमर दर्द से निपटने में मदद कर सकता है। सेहतमंद आहार खाने से शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता पूर्ति होती है जो कमर दर्द को कम कर सकते हैं।
एसेंशियल ऑयल को किसी कैरियर ऑयल जैसे कि जैतून या जोजोबा के तेल में मिला लें। इस मिश्रण से कमर की मालिश करें।
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल कमर दर्द का रामबाण इलाज क्या है?
नी-टु-चेस्ट-स्ट्रेच: इस एक्सरसाइज को करने से कमर की मांसपेशियों में रक्त का बहाव सुधरता है और कमर दर्द से राहत मिलती है
ठंडी और गर्म सिकाई कमर दर्द का घरेलू उपाय होता है। यह उपचार करने में बहुत आसान है लेकिन पीठ दर्द के लिए काफी असरदार हो सकता है।
स्थानिक दर्द निवारक – ये क्रीम, लेप या मरहम होते हैं, जिन्हें आप दर्द के स्थान पर मलते हैं।
हम यहां आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं, जो कमर दर्द को ठीक करने के लिए बेहद कारगर हैं। इस योगासनों के ज़रिए आप अपने पुराने से पुराने कमर दर्द को भी छूमंतर कर सकते हैं। जानिए कुछ ऐसे ही योगासान।
Using deep friction therapeutic massage with olive oil as a means of avoidance and treatment of athletics injuries in historical occasions
कमर दर्द बहुत सारे कारणों से हो सकता है, इसलिए click here सबसे अच्छा होगा कि दवाई का चयन आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों और आपके डॉक्टर द्वारा आपके स्वास्थ्य से संबंधित विशेष परीक्षणों के आधार पर किया जाना चाहिए।
कमर में जहां भी दर्द हो रहा हो, वहां इस तेल को लगाएं।
आखिर क्यों होता है कमर में भयानक दर्द-